������������ ������のレシピ

食べる直前に作るのがポイント！　塩の量はお好みで。簡単おいしいレシピ。

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甘さ控えめのふっくらとしたそぼろです。おにぎりや混ぜご飯、卵焼きに入れるなどアレンジが広がる常備菜。

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ナス、ズッキーニ等の野菜がまるでフルーツのよう…。グラニュー糖で甘く煮て野菜をデザート感覚でいただ…

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カラフルなフルーツを使えば見た目もキレイ！

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栄養満点のシジミはやっぱり赤だしとよく合います。

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枝豆はゆでる前に両端を切り落とすのがポイント！　ビールのお供に是非！

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• 10分
• 234 Kcal
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• 15分
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• 20分
• 72 Kcal
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バターとしょうゆの香りが食欲をそそります！

• 10分
• 75 Kcal
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アルミホイルで包んだ卵をマカロニとゆでる事で、時短＆節約に！

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手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。

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• お弁当

エビは大きめを選べば食べごたえもバッチリ！

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• 10分
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